Raske teki eelised une kvaliteedile

Keegi ei vaidlusta, et kvaliteetne uni on meie tervise oluline element. Sageli hakkame aga sügavama ja rahulikuma une poole püüdlemisel lahendusi otsima. Üks tänapäevane uuendus, mida tasub kindlasti proovida, on raske tekk.

Mida tähendab raske tekk?

Kaalutud tekk on spetsiaalselt loodud magamisvahend, mis sisaldab peeneid graanuleid või liiva, mis aitavad luua raskust. See raskus ümbritseb sind tihedalt, mis tundub mõnusalt kallistav. See võib olla väga meeldiv ja rahustav uneabi.

Kuid miks valida raske tekk?

Sügavam ja rahulikum uni. Selle teki raskus stimuleerib sügavaid retseptoreid, mis vastutavad rahunemise ja lõõgastumise eest. Tunne, et teid ümbritseb soe tekk, võimaldab teil kiiremini uinuda ja kauem sügavas, taastavas unefaasis magada.

Vähendatud stressitase

Kaalutud teki tunne teie keha vastas meenutab mantlit või kallistust soojades kivides. See stimuleerib keha endorfiinide - õnnehormoonide - tootmist. Turvatunne ja kaitse vähendab stressitaset ja aitab pärast rasket päeva lõõgastuda.

Parem unekvaliteet

Kaalutud tekiga paraneb une kvaliteet. See aitab vähendada une katkemisi öösel, tagades pikema REM-uni faasi. See toob kaasa kvaliteetse une ja hubasuse tunde.

Stimuleerib serotoniini tootmist

Rasked tekid moodustavad mingi liiva lima, mis surub õrnalt vastu keha pinda. See madal surve stimuleerib keha serotoniinide - meeleolu ja emotsionaalse seisundi eest vastutavate neurokeemiliste ühendite - tootmist. See võib aidata parandada meeleolu ja vähendada depressiooni sümptomeid.

Aitab unehäirete puhul

Kaalutud teki kasutamine võib olla väga kasulik neile, kes kannatavad unehäirete, näiteks unetuse või liiga sagedaste unekatkestuste all. Kaalutud tekk ja soojus, mida tekk saadab, võib olla võimas looduslik une parandaja.

Kaalutud teki ostmine: kuidas valida õige tekk?

Kaalutud tekke õige kaalu ja suuruse valimine on oluline. Üldiselt soovitatakse valida kaal, mis moodustab umbes 10% teie kehakaalust. Samuti tuleb tähelepanu pöörata materjalile - parim valik võib olla looduslik materjal, näiteks puuvill. Raskevaid tekke saate leida ja osta siit.

Järeldused

Raske tekk on suurepärane võimalus une kvaliteedi parandamiseks. Selle ümbritsev tunne ja tasakaalustatud surve võib olla tõeline rahuallikas pärast pikka päeva. Valides õige kaalu ja materjali, saate kogeda kõiki selle imevaiba eeliseid. Nii et laske sellel end hellitada ja kinkige endale puhkav, taastav uni.